как работи паметта и как да помним по-дълго

Има тема, която обединява дискурсите относно подобряване на личното представяне и на знания, придобити чрез обучениеговорим за памет и колко важна и завладяваща е динамиката на нейното функциониране.

Как работи паметта? Възможно е засилване на паметта? Защо понякога си спомняме събития отпреди десет години и не можем да си спомним какво сме яли предната вечер? Има богове трикове, които да можете да запомните по-лесно от концепциите?

Преди да навляза в тънкостите на паметта и нейното функциониране, искам да ви направя две предпоставки: всичко, което ще намерите написано в тази статия, е мое лично мнение и е резултат от моя опит, аз не съм психолог или психиатър, аз просто базирам се на това, което съм научил, преживял и утвърдил в живота си.

Как работи паметта?

Може да се каже, че съществуват два различни вида памет, свързано изцяло с техниката, използвана във фазата на обучение. Там теоретична памет той е този, който ни позволява да научим всички понятия, научени чрез изследването, обратното практическа памет позволява ни да запазим концепции и уроци, произтичащи от опита, от емоциите, произтичащи от отделни епизоди.

Там практическата памет е по-силна от теоретичната, особено когато емоциите събуждат естествени инстинкти като инстинкта за оцеляване. Поради тази причина бързо се запомня, че огънят гори, че червената светлина не може да бъде пресечена и че човек не трябва да докосва трънливо растение, със сигурност по-просто, отколкото да запомните формулата на водна молекула. Не се притеснявай, помня го.

Ще ви дам бърз пример: опитайте да рецитирате Сан Мартино или Инфинито от Леопарди, сигурен съм, че сте учили и двете в училище, но не ги помните. Сега опитайте да изпеете тематичната песен на Dragon Ball или Holly and Benji, вероятно трябва да ви прекъсна, ще се оставите да бъдете обхванати от същата еуфория, която сте изпитвали, когато като дете е започнал нов епизод. Всичко, което е свързано със силна емоция, радост или болка, остава запечатано в паметта за по-дълго време.

Но как концепцията за памет се прилага в света на инвестициите и предприемачеството?

Практическата памет е важен компонент, особено когато има негативна конотация, грешките, грешните операции са важни уроци, които лесно запомняме, особено когато са в ущърб на портфейла ни.

Още по-важна е теоретичната памет, която се учи от книгите, които четем, и от курсовете, които посещаваме. За да се опитате да разберете как запомнете по-дълго понятията и концепциите, които научавате чрез обучение, от съществено значение е преди всичко да положите усилия в ученето. Ето защо ние не се обръщаме към групата хора, които се чувстват спокойни със съвестта си, когато купуват курсове или тези, които трупат книги на масата, без изобщо да са ги отворили, това отношение е просто загуба на пари. Но ако те са щастливи, ние всички сме щастливи.

Всеки път, когато започнете нов образователен път, трябва да вървите по ред, трябва да четете/слушате, да си водите бележки, да повтаряте и прилагате на практика това, което сте научили, само по този начин можете да сте сигурни, че сте разбрали всеки аспект.

Кривата на забравата

В края на 1800 г. немският психолог Херман Ебингхаус той започва да провежда някои експерименти върху паметта и мнемоничните способности на хората. Той беше първият учен, който провежда експерименти и формулира хипотези за функционирането на паметта, но преди всичко той използва себе си като морско зайче за много от своите експерименти.

Ебингхаус опита някои игри, свързани със запаметяването на срички или изречения с липсващи думи, за да провери колко дълго човек може да запомни тези елементи.

От обучението му идва кривата на забраватана първата научна теория, описваща структурата на паметта във времето.

Но какво казва кривата на забравянето?

Според Теория на Херман Ебингхаус всеки път, когато нова концепция влезе в главата ни, тя се влошава с времето. По-точно, според тази графика, след двадесет минути вече сме загубили 40% от наученото. След един ден остават само 30% от обучението и с течение на времето графиката се изравнява по-бавно, докато в главата ни останат само 20/25%.

Както споменахме, тази теория е формулирана в края на 1800 г., период, в който наличната информация е може би една десета от днешната, живеем ежедневен живот, в който сме бомбардирани с новини, това ни кара да мислим, че количеството на представите, запазени от нашата памет, може да бъде дори по-малко.

Repetita Iuvant: тайната за по-дълго запомняне

Как е възможно да помним нещата по-дълго?

Ще ви кажа един трик, който се преподава в някои курсове и който несъзнателно вече използвах, когато учех в университета. В онези времена разделях страницата наполовина и използвах едната част за бележки или резюмета, другата част за отбелязване на най-важните понятия, понякога дори отделни думи.

Използвах тези думи, за да променя кривата си на обучение с течение на времето, как?

Около 15/20 минути след изучаване на страница, повторих съдържанието, като спазвах само думите, които бях записал. На следващия ден повторих същата операция. Същото след седмица. Така затвърдих паметта за изучаваното с оглед на изпита.

Изборът е малко субективен, но те съветвам да повтаряш това, което учиш дори след месец, а ако искаш и по друго време. Очевидно, ако можете, приложете на практика това, което сте учили, за да улесните запаметяването.

Repetita iuvant, “повтарящите се неща помагат“, не съм избрал случайно заглавието на абзаца.